加入收藏 | 设为教育杂志网 | 关于我们尊敬的先生/女士,您好,欢迎光临论文期刊网!

 联系我们

投稿邮箱:1234565@163.com
联系电话:123456
免费电话:123456
 医学论文
健康必读 中小学生视力疲劳、视力下降的原因分析及正确处理探讨
发布时间:2014-07-10 点击: 发布:中国论文期刊网
发布时间:2014-03-14 点击:75  字体:大 中 小 打印
摘 要:现代社会中独生子女在不断增多,家长对孩子的期望值也越来越高。学习压力的增大、环境的影响、遗传等因素都有可能导致中小学生的视力出现下降和疲劳。如何应对中小学生的视力问题,成了很多家长及教师都十分关注的事情。研究表明,读书姿势的不正确,网络聊天过度等都是致使学生视力降低的主要原因。只有采取有效措施预防学生的视力下降及疲劳,才能够保证他们成为祖国的栋梁之才。本文就中小学生的视力下降、疲劳产生的原因做了相关分析,并提出了解决方案,以供大家参考。
关键词:中小学生;视力疲劳;视力下降;原因;处理
 
  中小学生的学习压力非常大,面对着来自家庭与学校的压力,他们通常会长时间的读书写字,参加各种课外补习班,这就在很大程度上损害了学生的视力。如何让学生的视力保持正常,值得教师和家长深思。在平日和学习过程中,可以寻求一些方法避免学生的视力下降,如进行眼保健操等。
一、中小学生的视力出现下降、疲劳的原因
1、 较长时间伏案学习和不科学休息方式
  中小学生时期正处于身体发育的阶段,这个时期对于防治近视起着关键的作用,然而这个时期,也恰恰是中小学生的近视率急剧增长的时期。研究发现,近视率的攀升和学生课程的增加、负担的加重有很大关系,另外,这个时期学生正处在增长身高的阶段,其肌肉发育比较落后,肌肉力量差。他们在学校和回家后通常会长时间的伏案学习,这容易导致肌群疲劳,长久下去的话,必定会导致学生的视力降低。
2、使用的桌椅不合适
  在家里,学生们使用的桌椅往往不适合他们的生长发育,这是导致学生视力降低的又一个因素。实际研究表明,最合适的桌椅高度差是21.5~32.5cm,适应身高为110~170cm之间的人。然而办公桌椅的高度差几乎为40cm,并不适合中小学生的身体发育要求。
3、不合理的课余时间安排
  相关近视学生调查表表明,近视的学生通常是由于看电视、做作业时间过多所导致的。学生们由于玩电脑、看电视的时间相当多,占用了很多课余时间,这就使得他们的视力疲劳和急剧下降。
4、饮食不当致使微量元素的摄入不足
  很多中小学生在平日的包含中并没有做到全面、合理的搭配饮食,甚至有些学生还偏食,这些不合理饮食习惯是无法保证微量元素摄入和平衡的,间接导致了学生近视的发生。
  微量元素中,铜代谢如果异常的话,也会致使视网膜的色素变性并影响到视力,而且有可能会引起青少年的眼肌受损。.
二、预防学生视力下降及疲劳的工作原则
1、预防为主
  学校的老师一定要把近视眼的防控重点放到预防方面,向全体中小学生实行预防的措施,以预防学生近视眼的发生。
2、综合防控
  针对多种导致近视眼的因素,应当采取综合防控的措施。学校应当减轻学生的负担,为学生创建良好视觉环境,促使中小学生积极进行锻炼。
3、常抓不懈
  学校应当把近视眼防控工作作为日常的工作,将这项工作贯穿到教育的各个环节,常抓不懈,以促进“防近”工作的制度化、经常化。
4、全员参与
  一定要充分发挥教师与家长的作用,建立起全部教师参与、学校、社区、家长的联动机制,共同做好中小学生的“防近”工作。
三、防止中小学生视力下降、疲劳的有效对策
1、合理安排好作息时间
  学生在经过一段时间的学习之后,应当让眼睛进行放松,最好不要连续学习超过1个小时以上。学生应当经常到户外远眺,这样可以调节眼睛疲劳。此外,学生们还应当保证充足睡眠,让眼睛周围的肌肉可以得到彻底的放松,避免视力的下降。
2、 改善采光的条件
  应当尽可能在好的光线环境下学习,白天不适宜在直接的阳光照射下学习;晚间学习的话应当采用防近视的护眼灯,养成良好用眼习惯及学习的姿势。
3、 多吃绿色蔬菜与水果
  一定要注重调理饮食,不挑食,多吃一些富含蛋白质的食物。要合理的进食钙等多种微量元素,尽量少吃甜食,从而防止视力出现退化。中小学生一定不要偏食,要保证合理的膳食营养,切实保证充足的营养,避免视力下降。
四、结论
  近视眼发生和发展通常是不知不觉的,中小学生一定要注意保护自己的眼睛,不偏食,保持正确的姿势,多加锻炼。学校教师和家长应当共同合作,不要对他们施加太多压力,及时了解孩子的自身情况,让他们免受视力下降和疲劳所产生的困扰。
【参考文献】
[1]瞿小妹,褚仁远.应该重视视频终端综合症的研究[J].中华眼科杂志,2005,41(11):963-965.
[2]赵凯,陈姜.视频显示终端对视力疲劳的影响[J].眼外伤职业眼病杂志,1999,21(3):230.
[3]任荣.青少年计算机操作者的视力疲劳调查和病因探讨[J].眼外伤职业眼病杂志,2007,29(7):487.
[4]杨秀玲.中小学生视力疲劳、视力下降原因分析及正确处理[J].中国社区医师(医学专业),2011年12期.
[5]丁秀文.中小学生视力疲劳 视力下降的原因分析及正确处理[J].基层医学论坛,2009年第20期,589-590页.
投稿邮箱:lunwenqikan@vip.126.com

QQ在线编辑

  • 在线咨询

服务热线

展开
江山第五中学 浙江安吉·杭垓小学教育集团 荆门市党员阳光驿站 义乌市云翔五金隔断有限公司 连江明智学校 东莞市烁杰精密五金有限公司 泉州市远东环保科技发展有限公司 资阳化妆培训学校 内蒙古中等职业技术学校 辽宁荣信防爆电气技术有限公司 格林兰机械电子设备有限公司 上海广之缘汽车销售服务有限公司 无锡三和重工机械有限公司 天津市福岛工贸有限公司 东莞人才网 天台县金属工业滤网厂 重庆悦翔电器有限公司 菏泽市120急救指挥中心 衣食住行团购网 韶关房产网 杰讯网 济源市正大农机制造有限公司 汾湖房产网 东莞虹彩数码印花有限公司 重庆市大足中学 北京天木尚品工艺品有限公司 安福县第三中学 通化市城乡建设局 张掖公路管理局应急抢险保障中心 华亭卫生信息网 广州邮区中心局 西安城建技师学院 屏南人事人才网 江西劳动律师网 泾川县第二中学 永嘉县工商网络监管网 滁州银花医院 泰州市姜堰区科学技术协会 成都银河信息技术学校 阎良区西飞第二中学 ppnba直播吧 个人免签 个人免签支付